文章内容（以下为示例内容，实际内容需要根据具体要求和素材进行创作）：

一、引言

随着抖音平台的快速发展，越来越多的用户通过抖音分享自己的生活、才艺和创意。如何提升抖音视频的曝光和正常播放量，成为了众多用户关注的焦点。本文将为你提供一篇全面的攻略，助你提升抖音视频的曝光和播放量。

二、优质内容创作

1. 精准定位：首先要明确自己的定位和受众群体，选择自己擅长的领域进行内容创作。

2. 创意独特：注重创意和原创性，避免模仿和抄袭，打造独特的内容吸引观众。

3. 内容质量：注重视频的画面、音效和内容质量，给观众带来良好的观感和体验。

三、优化视频标题和描述

1. 标题吸引力：制定具有吸引力的标题，让观众产生点击观看的欲望。

2. 关键词布局：在标题和描述中合理布局关键词，提高视频在抖音搜索中的排名。

3. 描述详细：提供详细的描述，介绍视频内容和亮点，让观众了解视频的价值。

四、合理使用热门话题和标签

1. 跟踪热点：关注热门话题和流行趋势，将热点元素融入视频创作。

2. 使用标签：合理使用相关标签，增加视频的曝光机会。

3. 互动社区：积极参与抖音的互动社区，与其他用户互动，提高账号的活跃度。

五、发布时机与频率

1. 发布时机：选择适当的发布时机，如高峰时段和用户活跃时段，提高视频的曝光率。

2. 发布频率：保持一定的发布频率，保持账号的活跃度和观众的关注度。

六、SEO优化推广

1. 数据分析：分析观众的数据和行为，了解观众喜好和需求，优化内容创作。

2. 付费推广：合理利用抖音的付费推广功能，提高视频的曝光和播放量。

3. 社交媒体：利用社交媒体平台，分享抖音视频，扩大视频的传播范围。

七、总结

提升抖音视频的曝光和正常播放量，需要注重内容创作、标题和描述的优化、热门话题和标签的合理使用、发布时机与频率的选择以及SEO优化推广。希望本文的攻略能够帮助你在抖音平台上取得更好的成绩。

通过以上攻略的实施，你将更有机会提升抖音视频的曝光和正常播放量，获得更多的关注和认可。不断尝试、学习和优化，相信你一定能够打造出热门的抖音视频。